শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি? ডাঃ মামুন আল মুজাহিদ

একটি শিশুর বেড়ে ওঠার ক্ষেত্রে আমরা সাধারণত তার শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে যতটা নজর দিই, মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে ততটা গুরুত্ব প্রদান করি না, যার ফলে শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি? তা আমাদের অনেকেরই অজানা থেকে যায়। অথচ একটি সুস্থ, সুন্দর ও সফল জীবনের ভিত্তি তৈরি হয় এই শৈশব ও কৈশোরের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করেই।

বর্তমান সময়ে বাবা-মা এবং অভিভাবকদের মনে একটি সাধারণ অথচ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জাগে, তা হলো— শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি? গুগল এবং অন্যান্য সার্চ ইঞ্জিনের সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, অভিভাবকরা আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন হচ্ছেন এবং শিশুদের মানসিক বিকাশের বাধাগুলো সম্পর্কে জানতে চাইছেন।

একজন পেশাদার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসেবে আমি প্রতিদিন অসংখ্য শিশু এবং কিশোর-কিশোরীকে দেখি, যারা নিজেদের মনের ভেতরের কষ্টগুলো কাউকে বুঝিয়ে বলতে পারে না। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা সহজ ও বোধগম্য ভাষায় আলোচনা করব শৈশব ও কৈশোরে দেখা দেওয়া বিভিন্ন মানসিক সমস্যা, এর কারণ, লক্ষণ এবং সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে। এই আর্টিকেলটি পড়ার পর একজন সচেতন অভিভাবক হিসেবে আপনি আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে আরও বেশি সক্ষম হবেন।

শৈশব ও কৈশোরে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব

শৈশব এবং কৈশোর হলো মানবজীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রূপান্তরের সময়। এই সময়ে একটি শিশুর শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি মানসিক, আবেগিক এবং সামাজিক বিকাশ ঘটে থাকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সারা বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যেসব মানসিক রোগ দেখা যায়, তার প্রায় অর্ধেকই শুরু হয় ১৪ বছর বয়সের আগে। কিন্তু দুঃখজনক হলেও সত্য যে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যাগুলো শুরুতে শনাক্ত করা যায় না।

শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ও এর সঠিক গাইডলাইন।

শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি?

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সমস্যাগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে কিছুটা ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। তারা অনেক সময় নিজেদের অনুভূতির কথা গুছিয়ে বলতে পারে না, যার ফলে তাদের আচরণের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলো ফুটে ওঠে। নিচে শৈশব ও কৈশোরের প্রধান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো:

১. মনোযোগহীনতা এবং অতিচঞ্চলতা বা এডিএইচডি (ADHD):

শৈশবে দেখা দেওয়া সবচেয়ে সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলোর মধ্যে এডিএইচডি (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) অন্যতম। এই সমস্যায় আক্রান্ত শিশুরা কোনো নির্দিষ্ট কাজে বেশিক্ষণ মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না। তারা অতিরিক্ত চঞ্চল হয়, স্থির হয়ে এক জায়গায় বসতে পারে না এবং অনেক সময় না ভেবেই হুট করে কোনো কাজ করে ফেলে।

ক্লাসে শিক্ষকের কথা মন দিয়ে না শোনা, নিজের জিনিসপত্র হারিয়ে ফেলা, বা অন্যদের কথায় বারবার বাধা দেওয়া এই রোগের প্রধান লক্ষণ। সঠিক সময়ে মানসিক রোগের চিকিৎসা না হলে শিশুর শিক্ষাজীবন মারাত্মকভাবে ব্যাহত হতে পারে।

২. অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (Autism Spectrum Disorder):

অটিজম মূলত একটি স্নায়ুবিক বিকাশজনিত সমস্যা, যা সাধারণত জীবনের প্রথম তিন বছরের মধ্যেই প্রকাশ পায়। অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের প্রধান সমস্যা হলো তারা অন্যদের সাথে স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ স্থাপন করতে পারে না। তারা চোখে চোখ রেখে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করে, সমবয়সীদের সাথে খেলতে চায় না এবং অনেক সময় একই কাজ বা আচরণ বারবার করতে থাকে। তাদের ভাষার বিকাশও দেরিতে হয়।

অটিজম কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়, বরং সঠিক পরিচর্যা, স্পিচ থেরাপি এবং বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় এই শিশুদের অনেকটাই স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনা সম্ভব।

৩. উদ্বেগজনিত সমস্যা বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (Anxiety Disorders):

বড়দের মতো শিশু-কিশোররাও নানাবিধ দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগে ভুগতে পারে। তবে তাদের উদ্বেগের মাত্রা যখন স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়ে যায় এবং তা দৈনন্দিন জীবনকে বাধাগ্রস্ত করে, তখন তাকে অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বলা হয়।

এর মধ্যে রয়েছে সেপারেশন অ্যাংজাইটি (মা-বাবার কাছ থেকে দূরে যাওয়ার অতিরিক্ত ভয়), সোশ্যাল অ্যাংজাইটি (মানুষের সামনে কথা বলতে বা মিশতে ভয় পাওয়া)। অনেক শিশু অকারণে ভয় পায়, একা ঘুমাতে চায় না বা স্কুলে যেতে চরম অনীহা প্রকাশ করে। এসব লক্ষণ অবহেলা করলে পরবর্তীতে তা বড় আকার ধারণ করতে পারে।

৪. বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন (Depression):

কৈশোরে পা দেওয়ার সাথে সাথে অনেক ছেলে-মেয়ে বিষণ্ণতায় ভুগতে শুরু করে। পড়াশোনার চাপ, হরমোনের পরিবর্তন, বন্ধুদের সাথে মনোমালিন্য বা পারিবারিক অশান্তি থেকে ডিপ্রেশন তৈরি হতে পারে।

ডিপ্রেশনে আক্রান্ত কিশোর-কিশোরীরা সবসময় মন খারাপ করে থাকে, আগে যেসব কাজ করতে ভালোবাসত তাতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, নিজেকে গুটিয়ে রাখে এবং অনেক সময় আত্মহত্যার চিন্তাও করতে পারে। তাদের ঘুম এবং খাওয়াদাওয়ার অভ্যাসেও ব্যাপক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। এটি একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি, যার জন্য দ্রুত সাইকিয়াট্রিস্টের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

৫. আচরণগত সমস্যা (Conduct Disorder):

কিছু শিশু বা কিশোরের মধ্যে সমাজ এবং পরিবারের নিয়মকানুন অমান্য করার এক তীব্র প্রবণতা দেখা যায়। তারা অত্যন্ত রাগী ও আক্রমণাত্মক স্বভাবের হয়। অন্যদের মারধর করা, জিনিসপত্র ভাঙচুর করা, মিথ্যা বলা, চুরি করা বা স্কুল পালানোর মতো কাজগুলো তারা অবলীলায় করে থাকে। কন্ডাক্ট ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিশুদের সঠিক সময়ে মানসিক চিকিৎসা প্রদান না করলে ভবিষ্যতে তারা অপরাধমূলক কর্মকাণ্ডে জড়িয়ে পড়তে পারে।

৬. খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা (Eating Disorders):

এই সমস্যাটি সাধারণত কিশোর-কিশোরীদের, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। নিজের শারীরিক গঠন এবং ওজন নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তিত থাকার কারণে তারা অস্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলে। এর মধ্যে ওজন বাড়ার ভয়ে খাওয়া একদম কমিয়ে দেওয়া এবং অতিরিক্ত খেয়ে আবার বমি করে বের করে দেওয়া অন্যতম। এটি কেবল মানসিক নয়, শারীরিক দিক থেকেও অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ একটি রোগ।

৭. মাদকাসক্তি (Substance Abuse):

বর্তমান সময়ে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মাদকাসক্তি একটি ভয়াবহ রূপ ধারণ করেছে। কৌতূহলবশত, বন্ধুদের পাল্লায় পড়ে কিংবা মানসিক হতাশা থেকে মুক্তি পেতে অনেক কিশোর মাদকের দিকে ঝুঁকে পড়ে। মাদকাসক্তি কেবল একটি বদভ্যাস নয়, এটি মস্তিষ্কের একটি জটিল রোগ। একজন দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার মাধ্যমে কিশোরদের এই অন্ধকার জগৎ থেকে ফিরিয়ে আনা সম্ভব।

শিশু ও কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রধান কারণ

শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি তা জানার পাশাপাশি এই সমস্যাগুলো কেন তৈরি হয়, তা জানাও অত্যন্ত জরুরি। মানসিক রোগের পেছনে একক কোনো কারণ থাকে না, বরং অনেকগুলো নিয়ামক একসাথে কাজ করে।

প্রথমত, জেনেটিক বা বংশগত কারণ মানসিক রোগের ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। পরিবারের কারো যদি ডিপ্রেশন, বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা সিজোফ্রেনিয়ার মতো রোগ থাকে, তবে শিশুদের মধ্যেও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

দ্বিতীয়ত, মস্তিষ্কের রাসায়নিক উপাদানের (যেমন- সেরোটোনিন, ডোপামিন) ভারসাম্যহীনতা মানসিক রোগের একটি প্রধান জৈবিক কারণ।

তৃতীয়ত, পরিবেশগত কারণ শিশুদের মনস্তত্ত্বে গভীর প্রভাব ফেলে। পারিবারিক কলহ, মা-বাবার বিচ্ছেদ, শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন, স্কুলে বুলিং বা বন্ধুদের কাছ থেকে অবহেলা শিশুদের মনে গভীর ক্ষতের সৃষ্টি করে।

এছাড়া বর্তমান ডিজিটাল যুগে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম, স্মার্টফোন ও সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি আসক্তি শিশুদের মানসিক বিকাশে মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। মাঠে খেলাধুলা না করে সারাদিন ঘরে বসে স্ক্রিনে সময় কাটানোর ফলে শিশুদের মধ্যে একঘেয়েমি, হতাশা এবং সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।

অভিভাবকরা কীভাবে বুঝবেন সন্তানের মানসিক সমস্যা হচ্ছে?

শিশুরা অনেক সময় নিজেদের কষ্টের কথা মুখে প্রকাশ করতে পারে না। তাই অভিভাবকদের তাদের আচরণের সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলো খেয়াল রাখতে হবে। যদি আপনার সন্তানের মধ্যে নিচের লক্ষণগুলো দেখা যায়, তবে বুঝতে হবে তার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন:

সন্তান যদি হঠাৎ করে খুব চুপচাপ হয়ে যায় এবং একা একা থাকতে পছন্দ করে, তবে সেটি একটি বড় সতর্কবার্তা। আগে যে সন্তান সবার সাথে মিশতে ভালোবাসতো, সে যদি হঠাৎ নিজেকে গুটিয়ে নেয়, তবে বুঝতে হবে তার মনে কোনো কষ্ট বা ভয় কাজ করছে।

পড়াশোনায় হঠাৎ করে চরম অবনতি হওয়া, স্কুলে যেতে না চাওয়া বা ক্লাসে মনোযোগ হারিয়ে ফেলা মানসিক সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। এছাড়া ঘুমের নিয়মে পরিবর্তন (অতিরিক্ত ঘুমানো বা একদমই ঘুম না হওয়া) এবং খাওয়াদাওয়ার রুচি কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত খাওয়া ডিপ্রেশনের সংকেত দেয়।

বিনা কারণে অতিরিক্ত রেগে যাওয়া, জিনিসপত্র ভাঙচুর করা, বা ভাই-বোনদের সাথে আক্রমণাত্মক আচরণ করাও স্বাভাবিক নয়। অনেক সময় মানসিক চাপে থাকলে শিশুরা অকারণে পেটে ব্যথা, মাথা ব্যথা বা বমির কথা বলতে পারে, যার কোনো শারীরিক কারণ ডাক্তারি পরীক্ষায় ধরা পড়ে না। এই ধরনের লক্ষণগুলো টানা কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হলে অবশ্যই একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হতে হবে।

শিশু-কিশোরদের মানসিক সমস্যার আধুনিক চিকিৎসা ও প্রতিকার

শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি এবং এর লক্ষণগুলো জানার পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা। মনে রাখতে হবে, মানসিক রোগ কোনো অভিশাপ বা দুর্বলতা নয়, এটি অন্য যেকোনো শারীরিক রোগের মতোই একটি রোগ, যার বিজ্ঞানসম্মত আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে।

চিকিৎসার প্রথম ধাপ হলো একটি সঠিক অ্যাসেসমেন্ট বা রোগ নির্ণয়। একজন অভিজ্ঞ চাইল্ড সাইকিয়াট্রিস্ট শিশুর সাথে কথা বলে, তার আচরণের ইতিহাস জেনে এবং প্রয়োজনে কিছু সাইকোলজিক্যাল টেস্টের মাধ্যমে আসল সমস্যাটি চিহ্নিত করেন।

মানসিক সমস্যার চিকিৎসায় মূলত দুই ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়— সাইকোথেরাপি (কাউন্সেলিং) এবং মেডিসিন (ওষুধ)। অনেক ক্ষেত্রে শুধুমাত্র কাউন্সেলিং, যেমন- কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT), প্লে থেরাপি বা ফ্যামিলি থেরাপির মাধ্যমেই শিশুর আচরণগত সমস্যাগুলো দূর করা সম্ভব। থেরাপির মাধ্যমে শিশুকে তার নেতিবাচক চিন্তাধারা পরিবর্তন করতে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল শেখানো হয়।

তবে এডিএইচডি, তীব্র বিষণ্ণতা, বা গুরুতর অ্যাংজাইটির মতো ক্ষেত্রে থেরাপির পাশাপাশি ওষুধেরও প্রয়োজন হয়। অনেক অভিভাবক শিশুদের মানসিক রোগের ওষুধ খাওয়াতে ভয় পান, কিন্তু একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক মাত্রায় ওষুধ সেবন করলে তা শিশুর মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং কোনো স্থায়ী ক্ষতি করে না। চিকিৎসার পাশাপাশি বাবা-মাকে শিশুর সাথে সময় কাটাতে হবে, তার কথা মন দিয়ে শুনতে হবে এবং তাকে শর্তহীন ভালোবাসা প্রদান করতে হবে।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ কেন জরুরি?

ডাঃ মোঃ মামুন আল মুজাহিদ, তিনি বগুড়ার অন্যতম সেরা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক। তার মতে শিশুদের মানসিক জগৎ অত্যন্ত স্পর্শকাতর। বড়দের চিকিৎসা পদ্ধতি দিয়ে শিশুদের মানসিক সমস্যার সমাধান করা যায় না। এর জন্য প্রয়োজন একজন অভিজ্ঞ, সহানুভূতিশীল এবং উচ্চশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের নিবিড় তত্ত্বাবধান। আপনার সন্তানের যেকোনো মানসিক, আচরণগত বা স্নায়বিক সমস্যার জন্য আপনি নিশ্চিন্তে আস্থা রাখতে পারেন ডাঃ মোঃ মামুন আল মুজাহিদ-এর ওপর।

ডাঃ মোঃ মামুন আল মুজাহিদ
এমবিবিএস (রাজশাহী মেডিকেল কলেজ)
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বিএসএমএমইউ (পিজি হাসপাতাল), ঢাকা।
সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান (মনোরোগ বিভাগ)।
মানসিক রোগ, ব্রেন রোগ, মাদকাসক্তি, সেক্সুয়াল সমস্যা এবং বিশেষত শিশু-কিশোর মানসিক সমস্যা বিশেষজ্ঞ।

দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা এবং পেশাদারিত্বের সাথে ডাঃ মামুন আল মুজাহিদ শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের বিভিন্ন জটিল মানসিক সমস্যার সফল চিকিৎসা প্রদান করে আসছেন। তিনি অত্যন্ত ধৈর্য সহকারে শিশুদের কথা শোনেন এবং বাবা-মায়ের সাথে বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে একটি পূর্ণাঙ্গ চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করেন। অটিজম, এডিএইচডি, ডিপ্রেশন, পরীক্ষার ভীতি, স্ক্রিন আসক্তি কিংবা কিশোর অপরাধ বা মাদকাসক্তির মতো স্পর্শকাতর বিষয়গুলোতে তিনি আধুনিক ও বিজ্ঞানসম্মত গাইডলাইন প্রদান করেন।

একজন অভিভাবক হিসেবে সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দ্বিধায় না ভুগে আজই সঠিক সিদ্ধান্ত নিন। মনে রাখবেন, আজকের একটু সচেতনতা আপনার সন্তানের আগামী দিনের সুন্দর ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করতে পারে।

যোগাযোগের বিস্তারিত তথ্য:
সিরিয়াল এবং যেকোনো পরামর্শের জন্য সরাসরি যোগাযোগ করুন:

চেম্বার-
১। ইবনে সিনা ডায়াগনোস্টিক এন্ড কনসালটেশন,
ঠিকানাঃ কানছগাড়ী, শেরপুর রোড, বগুড়া
২। হেলথ এইড ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
ঠিকানাঃ মুজিব সড়ক, সিরাজগঞ্জ,
৩। তাকওয়া ল্যাব এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
ঠিকানাঃ হাসপাতাল মোড়, সদর রোড, জয়পুরহাট

সিরিয়াল নম্বর 01307-833788

ফেসবুক পেজ: https://www.facebook.com/drmamunalmujahid/

উপসংহার

পরিশেষে বলা যায়, শৈশব ও কৈশোর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি, তা সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকা প্রতিটি সচেতন নাগরিকের দায়িত্ব। আজকের শিশুরাই আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। তাদের শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি একটি সুস্থ মননশীলতা নিশ্চিত করা আমাদের সকলের কর্তব্য।

কুসংস্কার ও লোকলজ্জার ভয়ে মানসিক সমস্যাগুলোকে লুকিয়ে না রেখে বা অবহেলা না করে, সময়মতো বিশেষজ্ঞের বিজ্ঞানসম্মত সাহায্য গ্রহণ করুন। সঠিক চিকিৎসা, পরিবারের সমর্থন এবং একটুখানি ভালোবাসাই পারে একটি শিশুকে সকল মানসিক বাধা অতিক্রম করে সফলতার শিখরে পৌঁছে দিতে। সন্তানের মানসিক বিকাশে আপনার একটি সঠিক পদক্ষেপই পারে তার জীবনকে বদলে দিতে।

আপনার সন্তানের আচরণগত কোনো পরিবর্তন নিয়ে কি আপনি উদ্বিগ্ন? প্রয়োজনে আজই ডাঃ মোঃ মামুন আল মুজাহিদ-এর সাথে যোগাযোগ করে আপনার সন্তানের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করুন। আমি কি আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুকিং করার কোনো নিয়ম বা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্য কোনো বিষয়ে তথ্য দিয়ে সাহায্য করতে পারি?